혹시 내가 회피형? 연애 속 숨바꼭질하는 마음 테스트!

연애를 하다 보면 감정 표현이 서툴거나, 자꾸 거리를 두고 싶어지는 순간이 있나요? 만약 그렇다면, 회피형 애착 유형일 가능성이 있습니다.

지금부터 간단한 테스트를 통해 확인해보고, 회피형의 특징과 대처법을 알아봅시다!

---

회피형인지 알아보는 체크리스트

아래 질문 중 해당되는 항목을 체크해 보세요.
5개 중 3개 이상 해당된다면, 회피형 애착 유형일 가능성이 높습니다!


1. 감정적으로 가까워지는 것이 부담스럽다.
• 연인이 지나치게 다가오면 거리를 두고 싶어진다.

2. 문제가 생기면 혼자 해결하고 싶어 한다.
• 상대방에게 고민을 털어놓기보다 혼자서 감정을 처리하려 한다.

3. 상대방이 나를 속박하는 느낌이 들면 불편하다.
• 연애를 하면서도 자유로움을 중요하게 여긴다.

4. 연애 초반에는 열정적이지만 시간이 지나면 흥미가 떨어진다.
• 관계가 안정되면 갑자기 식어버리는 느낌을 받는다.

5. 상대방에게 약한 모습을 보이기 싫다.
• 약점이나 상처를 드러내는 것을 꺼린다.

---

회피형 애착 유형의 특징

1. 정서적 거리 두기

친밀해지는 순간 불안감을 느끼며 거리를 두려 한다.

2. 혼자만의 공간을 중요시함

연애 중에도 개인적인 시간과 공간이 반드시 필요하다.

3. 문제 회피 경향

갈등이 생기면 직접 해결하기보다 회피하거나 대화를 피한다.

4. 자기 방어적 태도

자신의 감정을 깊이 보여주지 않고 방어적인 자세를 취한다.

5. 자율성과 독립성 중시

연애보다 개인의 자유를 우선시하는 경향이 있다.

---

회피형 연인과 잘 지내는 방법

1. 너무 다가가려 하지 말기

회피형은 과도한 친밀감이나 압박에 부담을 느낍니다. 천천히 시간을 두고 관계를 쌓아가세요.

2. 개인의 공간과 시간을 존중하기

상대방에게 자유로운 시간을 제공하면 오히려 더 편안함을 느낍니다.

3. 갈등 상황에서도 차분한 대화 시도하기

문제를 지적하기보다는 공감적인 태도로 다가가세요. 예를 들어, “이 부분에서 내가 이렇게 느꼈어”라고 자신의 감정을 먼저 이야기하면 효과적입니다.

4. 기대치를 현실적으로 낮추기

회피형은 쉽게 변하지 않습니다. 상대방이 가진 애착 유형을 이해하고 그에 맞춰 현실적인 기대를 가지세요.

5. 서두르지 말고 기다려주기

회피형은 시간이 걸리더라도 자신만의 속도로 마음을 열어갑니다. 조급해하지 않고 기다리는 것이 중요합니다.

---

회피형 애착 유형은 문제가 아니라 하나의 성향일 뿐입니다. 서로를 이해하고 맞춰가는 과정에서 더 깊은 신뢰를 쌓을 수 있어요.

회피형 애착 유형에 대해 알게 되었다면, 이제 사랑의 숨바꼭질에서 벗어나 함께 성장하는 연애를 만들어 보세요!